La Méthode

 

La Technique F.M. Alexander® — méthode psycho-corporelle à caractère pédagogique — vise un meilleur Usage de Soi.

 

De l'équilibre de l'ensemble psycho-physique dépend notre justesse d’adaptation aux circonstances de la vie.

 

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Cette pratique porte un regard neuf sur la façon d’aborder nos activités, qu’elles soient simples ou complexes. Elle met en évidence quelques principes qui, appliqués dans la vie de tous les jours, assurent de notables améliorations en cas de :

 

 Douleurs chroniques, déficience posturale

 Coordination et attitudes défaillantes

 Excès de pressions, tensions superflues

 Problème de l'attention

 Stress, trac

 Anxiété, fatigue, dépression, burn-out

 etc...