Technique F.M. Alexander®

© 2019 Jamil Gaspar

« Nous ne décidons pas de notre futur, nous décidons de nos habitudes et ce sont elles qui déterminent notre futur.»

 

F.M. Alexander

Musicien, chanteur

La Technique F.M. Alexander® vous sera particulièrement bénéfique si vous êtes musicien ou chanteur – amateur ou professionnel. Concrètement, nous allons détecter les maux qui entravent votre pratique instrumentale ou vocale et remédier aux :

 

excès ou insuffisances de tension,

dysfonctionnements de la coordination bilatérale et quadrilatérale,

instabilité de l’équilibre,

souffle court et superficiel,

tendinites,

troubles musculo-squelettiques, etc.

 

 

Peu à peu, vous cesserez de lutter avec votre instrument, vous remplacerez l’excès de tensions/pressions par une tonicité adaptée, vous acquérerez un maximum d’aisance respiratoire et d’amplitude sonore et gestuelle, pour réaliser plus pleinement vos performances.

Acteur, interprète

 

Sont également concernés au plus haut point les comédiens et les acteurs, les interprètes, les journalistes, les conférenciers et toutes les personne dont l’activité requiert de l'aisance en public.

 

Se trouver sur une scène, se tenir et s’exprimer avec naturel devant les autres au cours d’une réunion, avec ou sans micro, ou recourir à la technique du chuchotage comme doit parfois le faire l’interprète exigent une grande maîtrise de soi.

Il faut parler en conjuguant son souffle, sa voix, sa posture, sa gestuelle, sa mémoire, sa présence, ses émotions...

L’essoufflement, les tremblements, le bégaiement, les palpitations, les trous de mémoire, qui résultent directement du stress et du trac, représentent alors des handicaps majeurs.

 

Avec la Technique F.M. Alexander®, vous apprendrez :

 

à vous poser, à améliorer votre stabilité,

à renforcer votre coordination,

à être plus présent,

à optimiser votre capacité de réflexion, d’expression et de réaction,

à aiguiser votre adaptabilité.

Votre esprit gagnera en clarté et en vivacité, et vous serez calme et tonique à la fois.